孕吐最早什么时候开始？如何缓解孕吐？

一说到怀孕这个话题，相信大部分有过妊娠经历的妈妈首先想到的就是孕吐，无止境的孕吐。的确如此，孕吐是准妈妈在孕初期最强烈的一个症状表现，甚至有很多孕吐强烈的还需要求诊治疗呢。那孕吐最早什么时候开始？如何缓解孕吐？下面我们一起来详细了解一下！

孕吐最早什么时候开始？

对于孕吐最早什么时候开始这个问题，其实由于每个孕妇的情况不同，因此每个人孕吐开始的时间都是不同的，但是一般来说，约有3/4的准妈妈将会在孕6周左右开始出现恶心、呕吐等早孕反应，当然了，也有的准妈妈甚至在整个孕期都不会出现孕吐，这些都是因人而异的。

那该如何缓解孕吐？

（1）积极的心理疗法

其实过大的心理压力反而会加剧妊娠反应，准妈妈们要正确认识孕吐，这是孕初期非常正常的一种生理表现，一般来说如果不是强烈的孕吐，一般不会给自身以及胎儿造成伤害，积极调整好自我情绪即可。

（2）科学的饮食疗法

孕早期胚胎的生长发育需要足够的营养支持，考虑到这时候绝大部分的准妈妈会有妊娠反应，这个时候建议多吃些营养丰富且清淡的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，做到少食多餐是非常好的。

（3）适当的运动调理

很多人认为前三个月胎儿不稳定，需要静静地卧躺休息，但实际上适当参加一些轻缓的活动，能够起到减少早孕反应，改善抑郁情绪的作用。

以上就是关于孕吐最早什么时候开始的相关内容介绍，很显然由于每个人的机体情况不同，因此每个准妈妈出现孕吐的时间都不是相同的，为了更加顺利地度过这个时间，希望准妈妈能够注意做好相关的护理。