2015世界游泳锦标赛正在俄罗斯喀山举行，8月6日晚间，小鲜肉小将宁泽涛在男子100米自由泳决赛中以47秒84夺冠，创造了历史，亚洲选手第一次在100米自由泳项目获得世界大赛金牌。此次夺冠堪比2004年雅典奥运会的刘翔。
这个脱衣服有肉穿衣服显瘦的河南小伙，之前在亚运会就已经红遍全中国，本次世锦赛大放异彩，人气再度爆棚，微博粉丝一夜之间瞬涨数万，更是获封：这个世界最不适合穿衣服的男人，中国特色社会主义小鲜肉。
八块腹肌忍不住想摸摸...
国内外女粉丝更是疯狂追捧，微博热门话题#宁泽涛女友#已经被玩儿坏，昨天晚上夺冠时刻不知有多少上至中年下至未成年的女童鞋为宁鲜肉流下了激动的——哈喇子。
身为游泳运动员的宁泽涛颜值爆表，秒杀韩国欧巴，最重要的是身材有型，胸大肌人鱼线马甲线腹肌要啥有啥，倒三角身材更是让人难以移目。韩媒大赞他“雕塑般的美丽容貌+倒三角身材+厚实的肩膀”，连韩国艺体女神孙妍在都对他隔空示爱！
展示身材。
其实宁泽涛从小瘦弱，免疫力差，为了增强体质才去训练游泳。不过天赋极高的他再加上后天努力才成就今天的一番辉煌。身为运动员的他平时健身和力量训练自然不可缺少，宁泽涛也经常在微博秀出自己健身照，分享一些健身心得，与网友一起共享交流。
宁泽涛健身照。
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可见，想要拥有宁泽涛般身材，除了专业的训练和技巧之外，坚持和刻苦是宁泽涛另一大秘诀。据悉宁泽涛曾饱受胃病痛苦，经过多方调养和治疗才好转，不过就在此期间他还是坚持训练比赛，值得敬佩。
最后附赠宁鲜肉独家全套拉伸训练，大家学起来~各位看官不要舔屏啦。
宁泽涛
来自微博 2015-5-13 12:21#包子脊柱操#雾霾天，很多人会选择宅在家里。包子教给大家几个简单的拉伸动作，希望大家能在久坐电脑前学习或者工作以后，抽空做一些拉伸动作，舒展筋骨[嘻嘻][嘻嘻]
宁泽涛拉伸教学。
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（张鹭）
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